| 遅刻しない必勝法 |
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今日遅刻しちゃって、今学年の遅刻数が３の倍数（３回目）になってしまったので朝掃除をしなければならなくなりました。
もちろん３の倍数で３日以上朝掃除は 世界のナベアツが現れる前からある校則ですよｗ
そこで遅刻しない方法を生徒指導部用の原稿用紙に少しでいいから書いてこい といわれたので、たくさんしらべましたｗ
提出しちゃったらどんな方法があったかわからなくなっちゃうし、生徒指導部はＡ・Ｈ・Ｏ～！なので少しでも自分の考えより良かったり、悪かったりするとその紙破られちゃったりする可能性もあるので ここで紹介しますｗ
＜遅刻しない方法＞
○目が覚めて何分かで出れる用意（格好）で寝る。
○夜は間接照明の明かりで薄暗くしていると眠くなるので早く寝た気になり、朝も早く起きられる。
○寝るのを早くし、起床する時間を早める。
○朝おきてしなければならないことを作る。
○朝おきてテレビ等を観る。
（やりたいことがあると２度寝を防げる？）
○目覚まし時計の時間を毎日変える。（何時かわからないから２度寝が怖くてできない）
○起きたい時間にアラームを合わせて、その時間の数 枕を叩いてから寝る。（自己暗示の一種？）
○目覚まし時計と、家を出なければならない時間の３分前に音のでるアラームをかけておく
○寝る時間にアラームをかけておき、なったら何をしていてもすぐに必ず寝る。
《睡眠》
・統計的には７時間の場合に平均余命が最もながくなる。
《レム睡眠》
・およそ９０分ごとに出現する周期（一定ではない）。
・急速眼球運動の見られる睡眠。この時間に起きると夢を覚えていやすいらしい（？
・脳活動は覚醒時と似ており、エネルギー消費率も覚醒時とレム睡眠はほぼ同等
起きやすい睡眠時間を見つけ出すのがスガスガしく起きられる必勝法？
おもしろそうで続けられそうなの集めてみましたｗ
これからは色々試してみてみんなでＴＩ・ＫＯ・ＫＵ ＺＥＲＯ（ゼロ）を目指しましょう～♪
というより・・ 遅刻しない方法調べてて、明日朝掃除で早く学校行かなくちゃ行けないのにもう２：３０という状況・・・
遅刻する方法をまとめてて、遅刻しちゃいそうになるのってどうなのぉ・・（´ヘ｀；）
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6月13日（金）02:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 職業編 | 管理
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